Наступили холода и, естественно, от переохлаждения не застрахован некто, а особенно дети. Когда болеет ребенок плохо становиться всем в семье. Наиболее частым симптомом простуды в детском возрасте является кашель. Как же скорее избавиться от него и облегчить жизнь ребенку.

• Одно из самых важных – это обеспечение режима. Необходимо ограничить ребёнка от особо активных игр, бега прыжков, но и совсем укладывать в постель тоже не стоит. Двигательная активность способствует очищению бронхов от слизи и выводу мокроты, что ускоряет выздоровление. Грудных детей необходимо чаще брать на руки, делать массаж грудной клетки, легонько похлопывать по спинке, эффективным является и массаж ступней.

• Не стоит заставлять малыша есть, если он отказывается (вспомните себя, когда вы болеете, много ли вам хочется кушать), ничего страшного, если пару дней он поест меньше обычного. Пища должна быть калорийная, но в тоже время лёгкая, такая как кисель, фруктовое пюре, кефир. Жидкости в рационе должно быть как можно больше. Это могут быть различные соки, морсы, теплый чай с лимоном (но ни в коем случае не горячий). Жидкость, быстро выделяясь из организма, выводит с собой токсины, так же она способствует разжижению мокроты, что улучшает откашливание.

• Так же помогает облегчить состояние увлажнение воздуха в комнате ребёнка. Если у вас нет увлажнителя воздуха, можно просто положить мокрое полотенце на батарею.

• Очень хорошо помогают при кашле отхаркивающие растительные средства, такие как отвар подорожника, мать-и-мачехи, девясила, цветов липы. Отвары необходимо готовить на водяной бане, их ни в коем случае нельзя кипятить, при кипении теряются лечебные свойства. Замечательный эффект дают сок черной редьки с медом, настойка корня солодки, термопсиса, аниса.

• Ну и естественно лучше всего, чтобы ребёнок не болел совсем, ведь намного проще предотвратить болезнь. Для этого нежно следовать некоторым правилам: стараться не допускать переохлаждения вашего ребёнка. Желательно ограничить пребывание ребёнка в местах большого скопления людей. Увеличить продолжительность сна. Сон, как известно, благотворно влияет на иммунную систему организма. Давать ребёнку витамины, особенно витамин «С» так как он снижает риск возникновения простудных заболеваний. Ну а о таких продуктах как лук и чеснок я думаю и говорить не стоит.